あなたの子育て、今より少し楽になるかも☆アンガーマネジメント講座

2020年1月20日

illust4143_thumb.gif

 

呉で初めてのアンガーマネジメントファシリテーターである松井先生のアンガーマネジメント講座。

パステルでは、2018年6月にも講座を開いて頂き、その時も大盛況でした→


1.jpg

 

子育てをするなかで、「イライラしてしまう」「今日も怒ってしまった」という罪悪感…

「怒ることは悪いこと」と学校の道徳で教えられたことはあるけれど、

“怒りの感情”がどういうものなのかと学ぶ機会はなかなかないと思います!

私たちはなぜ「怒ることは悪いこと」と思っていながらも、

怒りの感情をつかってしまうのかというと、一番簡単に使える感情だから。

当たり前にある感情のひとつだから、怒っていいんだよ

怒る必要があること、怒らないでいいことの線引きをしましょう

というのがアンガーマネジメント。

 

2.jpg

子どもたちと実践してほしい怒るときのルールが3つあります。

1.人を傷つけない

2.自分を傷つけない

3.物に当たらない

 

ということ。

でも、やっぱりイライラすることもあると思います!

そんな時には6秒待つようにしましょう。

6秒あれば現実の出来事を受け止め怒りのピークが過ぎるそうです。

怒りに任せた感情的な怒り方をすることを防ぐことができます。



イヤイヤ期のお話の中では、

松井先生は、お子さんのイヤイヤなどの欲求にあまり付き合わなかった。

パステルメンバーのてんこさんは、逆にとことん付き合った。

そして、現在、中高生へと成長された二人のお子さんはというと…

特に差もなく立派に成長してます!という話も聞けました。

どこまで付き合うかの線引きは自分で決めれば大丈夫!

上は高校生、下は未就園児と幅広い年齢層の子どもがいるパステルだからこそ聞けるお話かなと思いました☆

 

3.jpg



“怒ることは当たり前の感情”なんだと肯定してもらえる安心感と

自分の怒りはどこからきているんだろう…と自分と向き合うきっかけにもなりました。

まだまだ聞いていたいと思う、あっという間の30分でした。

 

illust4143_thumb.gif

 

記事担当:もこ

写真:もこ

WEB担当:かっちゃん

この記事は2020年1月に作成しました。