トマトとモッツアレラチーズのサラダ
トマトサラダのアレンジです。紫蘇をバジルに、ドレッシングをオリーブオイルベースに変えて イタリアン風に。
 
材料
トマト(薄切りにするので、実がしっかりしたもの)
プチトマト
モッツアレラチーズ
サラダ菜(レタス)
バジル
★ドレッシング(下記比率で混ぜる)
 酢 2 : オリーブオイル 1 : 塩、胡椒
作り方
1.
トマトは薄い輪切りに切る。
2. 玉ねぎはみじん切りにし、水にさらした後搾る
3. モッツアレラチーズを薄切りにする
4. 器にサラダ菜を敷き、トマト、チーズ、バジルの順に重ね盛り付ける
5.

2.を散らし、中央にプチトマトを置きドレッシングをかける (お好みでバジルを飾る)

★ひと言豆知識
  チーズ・・・タンパク質やカルシュウム・リン・ビタミンがたっぷり含まれ、消化吸収されや
         すいすぐれた食材。ちなみにチーズの摂取量1番はフランス。次にイタリアで
         す。日本はフランスの20分の1とのことです。さすがワインの国フランス!

〔情報提供〕ふたば