チキン南蛮
油で揚げずフライパン1つでできちゃいます
材料
鶏むね肉
A
醤油 大さじ1
酒 大さじ1
片栗粉
B
醤油 大さじ1
酢 大さじ1
砂糖 大さじ1
→砂糖の量はお好みで加減してください。
作り方
1
.
とり胸肉をフォークでさして材料Aに漬け込む。(私はここで一口大に切る)
2
.
1.
の鶏肉を取り出し、片栗粉をまぶす。
3
.
多めの油を引いたフライパンで両面焼く。
4
.
3.
のフライパンに混ぜ合わせた材料Bを加えて煮からませる
5.
お皿の盛る
★ひと言豆知識
これなら後片付けも簡単だし、甘酢が効いてし夏の食欲減退の時にも食べやすいね。
〔情報提供〕Kちゃん