アジのソテーサラダ

2011年2月4日
アジのソテーサラダ栄養満点のアジ、こんな食べ方をしてみてはいかが?

材料

  • 豆アジ
  • レタス
  • トマト
  • 小麦粉
  • バター
  • ドレッシング(市販のもの。イタリアン・中華・フレンチどれでも合いますよ)

作り方

1.
レタスをちぎって、トマトを小さめに切っておきます
2. マメアジを開いて、塩コショウします。
3. 小麦粉をはたいてバターでソテーします。
4. レタスの上に盛り、ドレッシングをかけます。
 

★ひと言コメント
生野菜が嫌いなうちの子が、何故かバクバク食べてくれました。(うみにん)

 

〔情報提供〕うみにん