メンバー募集☆リラックスヨガ講座

2016年4月16日

illust3441_thumb.gif2月24日にくれパステルメンバー募集 リラックス・ヨガ講座を開催いたしましたー☆パチパチ


この日の為に、先ずは飯塚先生のヨガ教室体験に行かせていただきました☆
託児付きヨガ教室の様子はこちら。

 

ひなた助産所~ポテンシャル・リラックスヨガ~

 


今回の講座は、少しでもくれパステルのことを知ってもらって是非メンバーになってほしいなという気持ちで開催されました。
託児付きのママだけの講座の他にも親子でお菓子を作ったりハンドメイドしたり、メンバーの「これ!!したい」をみんなで形にしています☆
えっ!!まだコロコロしてるからお菓子やハンドメイド無理・・・っていう声もあるかもしれませんが大丈夫☆
パステルには幼稚園、小学校の子どものママもいるので、みんなでおちびちゃんを見合いながら楽しく活動しています☆


今回は、ちょうどインフルエンザや風邪の季節ということでしたが、ママ11名、お子さん12名の参加でした(o^^o)
ありがとうございました☆
離れるとき、少しウルウルしてしまう子もいましたが、ボランティアさんの優しい雰囲気であっという間にいつものように遊んでいました。  

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なっちゃんと、スタッフさんからのお話の後、ひなた助産所の飯塚陽子先生にバトンタッチ☆して早速始まりました。

まずは骨盤のお話から。
さすが!!助産師さん。お母さんの体のことをよく分かっていらっしゃいます。
抱っこをたくさんしているから肩の位置がずれていたり、足のうらも左右均等に地面についてないから少しずつ骨がずれてきちゃう・・・そして、腰痛に繋がっていきます・・・。
なので、自分の体を知ってもらえればいいな、無理せず自分のペースで動いて感じてもらえたらいいなとお話しされていました。

 

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『骨盤はいろいろな骨が集まっています。
緩みっぱなし、締めっぱなしじゃだめで、

仙骨や尾骶骨など、自分の骨が今どんな風に動いてるかなぁ?と想像しながら
ゆっくり動かして正してあげる事が大事。

伸ばしたり、丸めたり、ゆっくり動かす動きをして少しずつ正しい位置に戻してあげようね・・・』


そんな陽子先生のやさしいことばに包まれながら、みなさんとても気持ち良さそうでした(o^^o)

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1時間弱、ゆっくり体を動かしてあっという間のリラックスタイムでした(o^^o)
みなさんとってもスッキリした顔になっていましたよー。
なかなか自分の時間を取れなくてバタバタの毎日を送っている方も中にはいるはず…家でもできそうな動きがたくさんなので、是非少し毎日の日常に取り入れてみてください(o^^o)


最後は、みんなでお茶を飲んで少しお話タイム(o^^o)
みなさん、くれくればや園庭開放などで顔見知りの方もいて和やかな雰囲気でした☆
とても楽しい時間でした。
ありがとうございました~(o^^o)

 


illust681_thumb.gif最後に参加者さんの感想です。illust677_thumb.gif

illust679_thumb.gif 気持ちよかったです。

illust679_thumb.gif 託児をお願いできたので、自分だけのゆっくりした時間を過ごせてリラックスできました。

illust679_thumb.gif リフレッシュできました。また普段の生活が頑張れそうです。

illust679_thumb.gif 妊婦では、少し難しいポーズもありましたが、イスを使いながらでもできるポーズを教えてもらえたので、家に帰ってからも自分のペースでやってみたいと思います。

 

 

今回はメンバー募集ということもあったのですが、くれパステルのことを知ってもらえたかな…??
今回ヨガ講座に来られなかった方も、もし興味が少しでもあれば大歓迎です(o^^o)

 

この記事は2016年4月に作成しました。
記事・写真: ゆ~な
WEB : かっちゃん
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